Diet mayo clinic indonesia Hal yang sama berlaku untuk telur. Dengan diet ini dianjurkan enam butir per hari, telur tinggi protein tapi rendah kalori dan membantu Anda untuk menurunkan berat badan.
Sebuah hari biasa diet:
Untuk sarapan: jeruk, 2 telur rebus, teh tanpa gula atau kopi tanpa gula, biskuit atau roll.
Makan siang: 2 telur (dimasak tanpa lemak) atau 100g daging (lagi dimasak tanpa lemak), tomat (satu buah), jeruk dan teh tanpa gula.
Saat makan malam: dua telur, salad hijau, seledri, mentimun (berapa banyak yang Anda inginkan), roti dan teh tanpa gula.
keuntungan:
Anda dapat kehilangan 5 sampai 7 kilogram dalam dua minggu jika Anda tetap diet setiap hari. Diet ini juga sangat murah, mudah untuk mengikuti dan membutuhkan sedikit memasak. Dan karena diet rendah kalori seperti, Anda kehilangan banyak berat badan dalam waktu singkat.
Sebuah hari biasa diet:
Untuk sarapan: jeruk, 2 telur rebus, teh tanpa gula atau kopi tanpa gula, biskuit atau roll.
Makan siang: 2 telur (dimasak tanpa lemak) atau 100g daging (lagi dimasak tanpa lemak), tomat (satu buah), jeruk dan teh tanpa gula.
Saat makan malam: dua telur, salad hijau, seledri, mentimun (berapa banyak yang Anda inginkan), roti dan teh tanpa gula.
keuntungan:
Anda dapat kehilangan 5 sampai 7 kilogram dalam dua minggu jika Anda tetap diet setiap hari. Diet ini juga sangat murah, mudah untuk mengikuti dan membutuhkan sedikit memasak. Dan karena diet rendah kalori seperti, Anda kehilangan banyak berat badan dalam waktu singkat.
