Rule # 1: Makan 1-2 buah pisang sebelum makan ... minimal 3 kali sehari.
Sangat sederhana, ya? Tidak banyak untuk berpikir tentang. Jika Anda makan, Anda akan makan 1-2 buah pisang sebelum makan. Praktis, mudah, sehat, dan tidak banyak mengingat.
Diet pisang ala orang jepang
Sebelum sarapan, makan 2 pisang. Sebelum makan siang, makan 2 pisang. Sebelum makan malam, makan 1 buah pisang. Jadi Anda makan 5 Total pisang sehari.
Aturan # 2: Makan apa pun yang Anda inginkan untuk makan.
Aturan ini sederhana ... makan apa pun yang Anda inginkan, seperti selama Anda makan 2 buah pisang sebelum sarapan, 2 pisang sebelum makan siang, dan 1 pisang sebelum makan malam. Jelas makan sehat dari biasanya akan membantu upaya penurunan berat badan Anda bahkan lebih, tapi tidak 100% diperlukan.
Aturan bonus: Anda bisa mengganti 1 pisang dengan apel sebelum sarapan dan makan siang. Selengkapnya diet pisang ala orang jepang
