cara mengecilkan paha atas dan bawah Sementara mengurangi paha guntur, penting untuk menyadari bahwa tidak semua orang berbentuk sama, sehingga hasilnya akan tergantung pada jenis tubuh Anda, tinggi dan gen Anda.
Otot paha adalah otot yang panjang, dan Anda akan melihat hasil pada panjang penuh otot dari sekitar 1 inci di atas lutut Anda ke bagian paling atas dari kaki luar Anda.
Latihan Balls
Bola latihan atau bola Swiss karena banyak ahli kebugaran menyebut mereka adalah cara yang menyenangkan untuk mendapatkan inti Anda dan tubuh bagian bawah dalam bentuk.
Mereka mengambil sedikit mendapatkan digunakan untuk tetapi Anda akan menemukan bahwa Anda sedang bersenang-senang saat Anda mendapatkan menguasainya.
Dengan bola latihan pastikan untuk mendapatkan yang terkuat dan paling tahan lama (saya biasanya mencari peringkat 4 bintang dari pelanggan sebelumnya) dan juga memeriksa bola Anda sebelum Anda menggunakannya.
Ingat bahwa Anda akan meletakkan berat badan penuh pada bola dan Anda tidak ingin menggunakan salah satu yang mungkin retak atau terbakar karena mereka akan menjadi kurang tahan lama dari waktu ke waktu tergantung pada seberapa sering Anda menggunakannya dan iklim di mana Anda tinggal.
Jika Anda tinggal di iklim kering mengharapkan Anda bola untuk memiliki kehidupan yang lebih pendek daripada jika Anda tinggal di iklim yang lebih lembab.
Paha Workouts
Batin Paha Workouts bagaimana mencapai kesenjangan paha. Ini latihan kesenjangan paha yakin untuk mewujudkannya, karena mereka secara khusus berfokus pada pengetatan dan mengencangkan paha bagian dalam.
Bagaimana menurunkan lemak dalam paha dan mendapatkan celah paha bagian dalam.
Paha bagian dalam seringkali area masalah bagi banyak wanita khususnya, karena daerah ini cenderung untuk menyimpan lemak ekstra.
Selama beberapa dekade perempuan telah melakukan lift paha bagian dalam, tetapi ada teknik yang lebih canggih baru dan peralatan khusus yang dikembangkan hanya untuk wilayah kerja masalah ini.
Kabar baiknya adalah ada beberapa latihan yang sangat efektif untuk mengencangkan dan mengencangkan daerah paha bagian dalam khusus.
Beberapa kegiatan olahraga memanggil lebih banyak otot paha kemudian orang lain. Pergerakan lateral atau samping bergerak ke sisi akan melatih otot-otot paha bagian dalam yang sangat efektif. http://caramengecilkan-perutbuncit.blogspot.com/2015/02/cara-mengecilkan-paha-yang-besar-secara.html
