grapefruit diet menu mayo clinic Makan Siang
Tuna salad sandwich dibuat dengan 1/2 cangkir air dikemas tuna, 1 sendok makan mayones rendah kalori, 1/2 sendok teh kari bubuk, irisan seledri yang diinginkan, daun selada dan 2 iris roti gandum
2 cangkir mentah wortel bayi, jicama dan paprika strip
1 media apel
Air Putih
Makan Malam
Cod dengan lemon dan caper
3/4 cangkir kacang hijau kukus
1/2 cangkir irisan bit
Salad yang dibuat dengan 1 cangkir Romain, Boston, butterhead atau daun selada, tomat 1/2 cangkir ceri, percikan cuka dan 1 sendok teh extra-virgin olive oil
1 nectarine
Air mineral dengan lemon
Snack (setiap saat)
1 buah pir kecil
ANALISIS Gizi
Kalori 1.208 Kolesterol 115 mg
Protein 81 g Sodium 1.413 mg
Karbohidrat 198 g Serat 36 g
Total lemak 18 g Kalium 3302 mg
Lemak jenuh 4 g Kalsium 541 mg
Lemak tak jenuh tunggal 6 g
Mayo Clinic Diet online
The Mayo Clinic baru-baru ini mengembangkan rencana ramah konsumen lebih didasarkan pada penelitian mereka.
The Mayo Clinic Diet tersedia di Amazon.
Buku ini menguraikan digunakan untuk merencanakan yang memerlukan perubahan gaya hidup yang signifikan. http://www.caramenurunkanberatbadan9.com/2015/01/menu-diet-mayo-menurunkan-berat-badan.html
