Cara menurunkan berat badan dgn cepat The Calon Fisik Pembangunan -Ambil lihat fisik dari pelari maraton dan a. Sebuah sprinter memiliki diasah dan energik angka cari. Sebuah pelari maraton, bagaimanapun, tampaknya "lesu". Ini ilmiah menunjukkan bahwa sesi latihan aerobik diperpanjang dapat menyebabkan otot kehilangan, menciptakan penampilan tulang yang hanya dapat berhubungan dengan pelari maraton!
The "afterburn Effect" -HIIT hanya meninggalkan seluruh tubuh Anda untuk memulihkan intensif dari kerusakan yang disebabkan oleh semua menendang pantat-Anda berikan selama sesi HIIT. Sementara Anda bersantai dan menonton saluran televisi pilihan Anda di sofa favorit Anda, proses pemulihan menyebabkan Anda untuk mengeluarkan sekitar sembilan kali lebih banyak energi daripada yang Anda selalu lakukan.
