Diet mediterania bantu cegah diabetes Berpola setelah pengamatan yang cermat dari masakan tradisional di negara-negara sekitarnya cekungan Mediterania, Mediterania adalah refleksi dari gaya hidup mengonsumsi makanan yang ternyata bermanfaat bagi kesehatan.
Tidak sampai tahun 1990-an ketika diet ini, yang dianggap sebagai hari baik untuk jantung, menjadi populer di Eropa dan Amerika Serikat. Ia dirancang sebagai cara untuk membantu pasien cardio dalam rencana penurunan berat badan mereka, sebagai berat badan adalah faktor utama dalam penyakit jantung.
Minyak zaitun dan minyak canola memainkan peran besar dalam membuat Mediterania diet sehat. Mereka adalah lemak tak jenuh tunggal yang baik yang menggantikan lemak jenuh hewani, yang khas dari diet orang. Kalori juga memainkan peranannya bagi orang-orang bisa makan makanan dengan itu selama mereka mengikuti Diperlukan Daily Allowance.
Tidak sampai tahun 1990-an ketika diet ini, yang dianggap sebagai hari baik untuk jantung, menjadi populer di Eropa dan Amerika Serikat. Ia dirancang sebagai cara untuk membantu pasien cardio dalam rencana penurunan berat badan mereka, sebagai berat badan adalah faktor utama dalam penyakit jantung.
Minyak zaitun dan minyak canola memainkan peran besar dalam membuat Mediterania diet sehat. Mereka adalah lemak tak jenuh tunggal yang baik yang menggantikan lemak jenuh hewani, yang khas dari diet orang. Kalori juga memainkan peranannya bagi orang-orang bisa makan makanan dengan itu selama mereka mengikuti Diperlukan Daily Allowance.
