Food combining diet breakfast

Food combining diet breakfast Banyak orang mencari kombinasi makanan yang tepat untuk menurunkan berat badan; tapi, ini cukup jauh berbeda dari kombinasi akrab makanan yang kita makan seperti protein dan kombinasi pati seperti ikan dan keripik, roti dan keju, daging dan kentang, ayam dan nasi, dll Namun, untuk protein dipecah efisien, asam lambung diperlukan.

Mencampur protein dan pati dapat berarti bahwa baik dicerna sepenuhnya, sehingga meningkatkan risiko gangguan pencernaan, kelesuan, dan kembung, yang semuanya dapat menyebabkan penambahan berat badan. Oleh karena itu, perlu bahwa orang-orang yang ingin menurunkan berat badan menemukan kombinasi makanan untuk menurunkan berat badan yang tepat, dan ini adalah apa yang artikel ini akan memberikan Anda.

Peraturan untuk Kombinasi Makanan Tepat untuk Berat Badan

1 Makan protein dan pati terpisah
2 Makan buah-buahan secara terpisah
3 Makan makanan penutup 15 sampai 30 menit setelah hidangan utama

Para Makanan yang Combine Terbaik

protein:

• Unggas
• Ikan
• Kerang
• Domba
• telur
• Susu kedelai
• Susu
• Buttermilk
• Yogurt
• Keju
• Quorn
• Tofu

pati

• Ubi jalar
• Kentang
• Jagung manis
• Biji-bijian dan sereal
• Bubur
• Kerupuk
• Biskuit, tepung, roti, kue, kue, pitas
• Kacang kedelai kecuali
• Kacang-kacangan

Campur Mengikuti dengan Apapun

• Semua salad
• Semua sayuran kecuali jagung manis dan kentang
• Rempah-rempah dan herbal
• Benih dan kacang-kacangan
• Cream
• dressing Salad
• lemak Penyebaran
• Madu
• minyak Memasak
• sirup Maple
• Kopi, teh, dan minuman lainnya

Sehari-hari Kombinasi Makanan untuk Berat Badan