Manfaat zat besi bagi ibu hamil Makan terlalu banyak zat besi dari makanan alami saja jarang. Namun, mengkonsumsi tingkat tinggi nutrisi ini dalam bentuk suplemen dapat menyebabkan overdosis. Transfusi darah dan hemochromatosis (gangguan metabolisme yang menyebabkan besi untuk disimpan dalam jaringan tubuh) juga dapat menyebabkan kadar zat besi dalam tubuh menjadi sangat tinggi. Hal ini dapat menyebabkan sejumlah gejala negatif yang meliputi perunggu atau kulit berwarna abu-abu, pusing, kelelahan, sakit kepala, gagal hati, mual dan penurunan berat badan.
6) GEJALA KEKURANGAN:
Kekurangan zat besi adalah salah satu kekurangan gizi yang paling umum dan merupakan masalah yang sangat serius. Hal ini dapat disebabkan oleh tidak mendapatkan cukup nutrisi ini dalam diet Anda, mendonorkan darah secara teratur, infeksi perdarahan menstruasi dan tertentu berlebihan. Karena nutrisi ini mempromosikan sel darah merah yang sehat salah satu gejala utama dari kekurangan adalah anemia (jumlah sel darah merah yang rendah). Gejala defisiensi lainnya termasuk pusing, kelelahan, rambut rontok, kehilangan stamina dan mengurangi konsentrasi.
6) GEJALA KEKURANGAN:
Kekurangan zat besi adalah salah satu kekurangan gizi yang paling umum dan merupakan masalah yang sangat serius. Hal ini dapat disebabkan oleh tidak mendapatkan cukup nutrisi ini dalam diet Anda, mendonorkan darah secara teratur, infeksi perdarahan menstruasi dan tertentu berlebihan. Karena nutrisi ini mempromosikan sel darah merah yang sehat salah satu gejala utama dari kekurangan adalah anemia (jumlah sel darah merah yang rendah). Gejala defisiensi lainnya termasuk pusing, kelelahan, rambut rontok, kehilangan stamina dan mengurangi konsentrasi.
